13 de dez. de 2012

Expressões que ficam

A formação de, Gestão do tempo está na recta final, amanhã é já o último dia...considero que foi produtiva e útil toda a informação transmitida, todos os conteúdos, conceitos, estratégias, dicas para aplicarmos na nossa gestão e do nosso tempo!
As frases que se seguem,  foram  algumas das muitas que ficaram, ao longo destes 7 dias mágicos de aprendizagem, sobre o tão famoso e falado tempo, e não só! Essa é também uma parte boa, as situações caricatas que se criam em conversas paralelas com a matéria, pequenos debates, e afins...

"Ter formação de manhã é mais biológico."

"O organismo manda em nós."

"Não se compra o tempo."

"É tudo uma questão de tempo." (saber esperar)

"Somos obrigados a gastar tempo."

"Empurrar com a barriga" = adiar

"No meu frigorífico tenho um papel que diz "Tiago cuidado estás a ficar gordo!"

" As pessoas não se preocupam, com o que não acontece, por isso é que fazem seguros."

"Comprometa-se com um início."

"Tudo requer tempo" (Até para o silêncio, é preciso tempo!) 

"Para cada problema importante, reserve mais 50% do tempo que pensa necessitar."

Lembre-se que as pessoas preocupam-se com coisas que:

40% - nunca aconteceram
35% - não podem ser mudadas
8% - não são importantes
2% - são problemas reais

"Se leres, a seguir, faço o pino!"



Alimentação Saudável



Arroz de Marisco

Arroz integral
Miolo de Camarão


Benefícios dos frutos do mar para a saúde

"Os efeitos benéficos dos frutos do mar para a saúde são largamente conhecidos. Sabe-se que peixes, camarões, siris, lulas, polvos, ostras, mariscos e mexilhões fortalecem o sistema imunológico, contribuem para a redução dos níveis de colesterol, previnem contra a demência, evitam o diabetes, diminuem as chances de depressão, ajudam na formação dos músculos e protegem contra doenças cardiovasculares. Mas, para desfrutar dessas vantagens por completo e evitar estragar a dieta, é preciso tomar alguns cuidados.
Começando pelos peixes, é importante destacar que a forma de preparação influencia muito na quantidade de calorias que esse alimento vai adicionar ao cardápio diário. "O ideal é o consumo de grelhados ou assados, de preferência acompanhados de molhos leves, arroz, purês e vegetais", aconselha a nutricionista Fabiana Honda. Quando frito, o peixe transforma-se em item muito gorduroso e perde o status de protetor do cérebro e do coração."

Seja feliz



Afinal o que é a felicidade? Será que tem o mesmo significado para toda a gente? Com que frequência nos sentimos felizes? Será que valorizamos a felicidade quando a temos?

Todas estas questões, dão-nos que pensar  e assaltam-nos os pensamentos constantemente...acho que o termo felicidade, é demasiado específico, para poder ser generalizado para toda a gente da mesma forma...as pessoas não são todas felizes da mesma maneira...o que as faz felizes não são as mesmas coisas...
Sou tão feliz com o que tenho...o que não quer dizer que não aspire outras coisas...tenho alguma dificuldade em compreender, como há pessoas que nunca estão satisfeitas com nada...
Ser feliz, é valorizar a vida no seu sentido mais amplo...a dádiva de viver, ter saúde, ser equilibrada, conseguir orientar a sua vida, de forma consciente, humana, não prejudicando os outros, fazer aos outros o que gostamos de receber, sempre com muito respeito e educação por nós, pelos outros e pelo seu tempo e espaço...valorizar as pequenas coisas que a vida nos dá...pequenos nadas, que são tudo!
Acima de tudo e qualquer coisa, devemos fazer prevalecer sempre quem somos...o nosso ser, é sem dúvida, o mais importante!
Na sociedade que vivemos, o consumo desenfreado, domina as pessoas! A posse insaciável de coisas, objectos, dinheiro, fama, poder, status...tudo isto associado a modelos  pré-estabelecidos pela própria sociedade..as pessoas são escravas do ter...e esquecem do ser...tanto que por vezes já não sabem quem são...dilui-se o carácter, a identidade... 
...o mais curioso, é que quem adere a estes modelos, ainda não se deu conta que quanto mais têm mais infelizes, as pessoas se sentem...porque não se cultivam interiormente...não são capazes de serem felizes, sem depender de factores externos...
A felicidade, não é mais do que uma questão de atitude, perante a vida!
Os especialistas, afirmam que a felicidade, conquista-se de dentro para fora...desengane-se quem pensa o contrário!


"A maior aventura de um ser humano é viajar,
E a maior viagem que alguém pode empreender
É para dentro de si mesmo.
E o modo mais emocionante de realizá-la é ler um livro,
Pois um livro revela que a vida é o maior de todos os livros,
Mas é pouco útil para quem não souber ler nas entrelinhas
E descobrir o que as palavras não disseram...

Augusto Cury

"A felicidade consiste em ser o que se é", afirmava Erasmo de Rotterdam no Elogio da Loucura. Conhecer e respeitar aquilo que somos, as nossas necessidades, encontrar modos para exercer o que somos, pode ser um caminho saudável para a existência. Distante de padrões estipulados socialmente, longe da hipocrisia social que exige a anulação do que se é, como forma de ser, podemos valorizar tudo o que produz vida em nós. "