9 de nov. de 2012

Mitos sobre Alimentação


Muitas das curas milagrosas de que ouvimos falar são "apenas histórias da carochinha" passadas de pais para filhos ou novas manias promovidas pelos meios de comunicação social. Seguem-se alguns dos mitos mais populares, acerca dos alimentos e a realidade, que está por detrás deles...

"O açúcar amarelo faz melhor do que o branco. Falso. O açúcar branco refinado é constituído por 99,9% de sacarose pura. O açúcar amarelo é menos refinado, mas contém, apesar disso, 98% de sacarose pura e 1% de água. Embora retenha quantidades mínimas de minerais e vitaminas, essas quantidades são muito pequenas para trazerem benefícios.

Uma maçã por ida afasta  o médico de sua casa. Falso. É verdade  que comer muita fruta pode ajudar a obter uma quantidade adequada de fibra vegetal, vitaminas e minerais, mas uma maçã não é suficiente. Uma maçã fornecerá cerca de 40 calorias de energia, 3g de fibra dietética, 2mg de vitamina C e quantidades  muito pequenas  de ferro, tiamina e niacina.

A carne é essencial para dar força. Falso. Há muitos vegetarianos fortes e saudáveis que não comem qualquer tipo de carne.

A margarina engorda menos do que a manteiga. Falso. A margarina deve conter pelo menos 80% de gordura - tal como a manteiga. Apenas os cremes magros de barrar têm menos calorias do que a manteiga e a margarina.

Os espinafres dão força. Falso. Esta teoria não tem fundamento científico. Os espinafres são uma boa fonte de vitaminas A e C, de ferro e cobre, mas não são mais nutritivos do que qualquer outro legume de folhas verdes.

O alho cura todos os males. Parcialmente certo. A velha crença de que alguns dentes de alho crus (ou algumas cápsulas de óleo de alho) por dia fazem bem à saúde tem uma base científica bastante segura. Vários estudos mostram que o alho pode baixar a tensão arterial e os níveis de colesterol, ajudando assim a evitar problemas de coração, havendo ainda algumas provas de que contribui para evitar constipações, gripes, sinusites e doenças de brônquios."

 Comer melhor para viver melhor, Seleções do Reader's Digest


 





Sabem quem é a "Storylane"?



Hoje ao verificar o e-mail do blogue, deparei-me com o texto que se segue, que me suscitou alguma dúvida e desconfiança...
Supostamente um convite para publicar os meus textos através da "Storylane"...
Após uma breve pesquisa, cheguei à conclusão do que se tratava esta "Storylane", uma nova rede social para pessoas que gostam de escrever...e pelos vistos outros "blogueiros" já utilizaram e confirmam, que não há qualquer perigo...
Será então, o próximo desafio da "Querida Crise" ;-) , assim que estiver a inscrição efectuada, publicarei a informação do link para me seguirem também na "Storylane"!



"Hi!

I have been working for a while on Storylane, a product that I believe a blog owner like you will appreciate. Storylane works like a blogging platform but is social from the ground up. Your content can be categorized by you and then discovered by our fast growing community. Storylane can breathe new life into the content you created for your old blog and hopefully connect you with people, places, and ideas that can add value and meaning to your life.
Would you like to give us a try? join us here and add a story or two (feel free to use stories that are already on your blog)

Best,

Jonathan Gheller
CEO Storylane
"


Low Cost porque não?


Em plena crise, saber comprar é quase como, saber comer para mantermos a linha...mas desta vez, refiro-me à linha da "carteira"...sim, julgo não ser só a minha carteira, que cada vez mais sente que a "rédea está curta"...pois, e por isso tirando um ou outro cuidado suplementar com a alimentação e uma ou outra extravagânzia pontual...as economias por aqui andam em baixa...como o Nasdaq...e por isso, porque calculo que como eu a maioria dos portugueses, tenham passado a utilizar cada vez mais a máquina de calcular...eu dou por mim a fazer as mesmas contas em diferentes máquinas...para ver se o resultado final dá diferente...quando dá um resultado diferente, normalmente, é sempre para menos e nunca para mais... 
Tudo isto para vos dar alguns pequenos conselhos, que podem no final do mês, ou no final das compras fazer alguma diferença...tenho um hábito quando preciso de comprar roupa e afins, vou uma vez no Outono / Inverno, ao The Style Outlets Vila do Conde...e faço o mesmo na chegada da Primavera / Verão, para mim é vantajoso,pois selecciono um sem numero de coisas que tenho mesmo de comprar...e lá encontro preço / qualidade! 
Não é o meu caso, mas há quem não dispense a roupa de determinadas marcas...por isso no Outlet compensa comprar, encontra-se qualidade a baixo custo!
Uma boa opção para cosméticos, por exemplo para comprar anti-rugas, desmaquilhante, creme de dia, creme de noite, contorno dos olhos...e quase tudo o que possam imaginar que uma mulher usa e dificilmente consegue prescindir...nas Ervanárias tem cremes óptimos, sem qualquer tipo de marca, com um preço muito abaixo do praticado no mercado (Perfumarias, Hipermercados, Drograrias, etc)...e por experiência própria afirmo e confirmo, com grande qualidade!
Relativamente a perfumes, existem fragrâncias óptimas a imitarem quase na perfeição os originais...por exemplo, o café café iced e o intenso, imitam duas grandes marcas, Dolce & Gabbana e Cacharel, dois perfumes muito conhecidos que tiveram muito êxito...e que se forem ver o preço destas cópias nem vão acreditar...a Yves Rocher por exemplo, tem um perfume que adoro, o Naturelle que imita o Calvin Klein...a Zara também comercializa normalmente excelentes perfumes, imitando originais de grandes marcas...por experiência digo-vos que alguns de tão bons que são, conseguem superar os próprios originais!
No poupar, é que está o ganho, porque não fazer opções low cost?!